Título: Programa para el control del estrés.
Autor: Humbelina Robles Ortega y María Isabel Peralta Ramírez
Editorial: Pirámide
Lugar: Madrid
Año: 2010
Signatura: 9.2/ROB
Ubicación: Psíquicos
Nº Páginas: 248
Colección: Psicología (Sección: Manuales Prácticos)
Notas: Esta obra ofrece un programa para el control del estrés mediante. En él se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a las situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en sesiones, y se presentan objetivos, metodología, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las estrategias claves para su control. Se ofrecen técnicas de desactivación, de control de pensamiento, de mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la administración del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con humor.
