Autor: Paloma Sains Vara del ReyEdita: Zenith
Lugar: Barcelona
Año de publicación: 2022
Signatura: 8.2/SAI
Ubicación: TCDUA
Nº páginas:243
Nota: ¿Te
gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta?
¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te
llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como
si salieran rayos desde tu corazón?
Mindfulness para niños
está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a
la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de
ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar
con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena
y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.
Así,
con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad
de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas
con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más
auténtica.
